Простуда – самое распространенное инфекционное заболевание. Взрослые получают его в среднем 2 – 4 раза в год. А дети от 6 до даже 12 раз! Пока в разгаре сезон простуд, стоит побороться за повышение иммунитета. Как укрепить ослабленный организм? Как эффективно бороться с насморком? Что делать, если у вас рецидивирующая простуда? Узнайте о домашних средствах от насморка!
Что такое простуда? Какие средства от насморка использовать
Осенне-зимний сезон можно официально считать открытым. Чем ниже температура, тем чаще у людей появляется насморк. Субфебрильная температура и кашель. Простуда является наиболее распространенной инфекцией верхних дыхательных путей. Они могут быть вызваны сотнями различных вирусов. Поэтому есть определенная вероятность того, что мы будем болеть несколько раз в год. А повторяющиеся простуды станут нашим осенне — зимним кошмаром.
Простуда обычно начинается с боли в горле или насморка. Симптомы наиболее выражены на 2–3-й день болезни и проходят спонтанно в течение 7–14 дней. Инфекция обычно поражает все верхние дыхательные пути, включая околоносовые пазухи, нос, горло и гортань, а часто и конъюнктиву. Некоторые симптомы, такие как кашель, могут сохраняться до 3 недель после болезни, что особенно характерно для курильщиков.
Желтый насморк – простуда или грипп?
Иногда очень трудно сказать, имеете ли вы дело с вирусом гриппа или простудой.
Или это ангина? При простуде температура тела обычно повышается незначительно. При ангине или гриппе болезнь обостряется внезапно. И симптомы могут появиться уже через несколько часов после заражения.
Грипп часто сопровождается температурой выше 38,5 °С, ознобом, болью во всем теле. Насморк может появиться только через несколько дней после начала инфекции. При ангине отмечается покраснение и сильная болезненность в горле. Затрудняющие свободное глотание. А при простуде могут сочетаться различные симптомы. Обычно возникающие одновременно, умеренной интенсивности — отек носа, насморк, раздражение или сухость в горле и слабость, субфебрильная температура.
Многие считают, что гнойный зеленый насморк всегда означает простуду. Желтые выделения из носа могут появляться при многих типах респираторных инфекций. Синуситах и даже ушных инфекциях, которые не лечатся должным образом. Желтый насморк также может сигнализировать об ингаляционной аллергии. Хотя чаще всего при реакции на пыльцу выделения водянистые и прозрачные.
Какие средства от насморка помогают при простуде?
Лечение простуды заключается в снятии дискомфорта. Речь тогда идет о симптоматическом лечении. Однако никакого «чудодейственного средства» еще не придумали. Хотя мы не можем сократить продолжительность симптомов, существует множество лекарств, которые эффективно уменьшают симптомы, пока наша иммунная система борется с вирусом. Стоит иметь в виду, что антибиотики при вирусных инфекциях малоэффективны и применять их нет смысла.
Как насчет лечения насморка и инфекции?
Симптоматическое лечение при простудных заболеваниях заключается в обильном питье при лихорадке, отдыхе, сне и щадящем образе жизни. Полезны препараты эхинацеи. Особенно комплексные и спиртовые экстракты, так как они сокращают продолжительность симптомов в среднем на 1,5 дня. Также рекомендуется использовать пастилки, содержащие более 75 мг цинка в сутки.
При появлении сильного зеленого насморка облегчение оказывают деконгестанты носа и придаточных пазух. А также изотонический или гипертонический назальный раствор NaCl. Капли от насморка применяют согласно инструкции. При слишком длительном применении могут вызвать гипертрофию носа или медикаментозный ринит. В случае сухого кашля можно попробовать соответствующие сиропы. Аптечные или приготовленные самостоятельно, чтобы помочь увлажнить слизистую горла.
Когда лихорадка превышает 38-38,5°С, помогут препараты для снижения температуры тела на основе парацетамола или ибупрофена. Не снижайте температуру, когда она ниже 38°С – так вы позволите организму создать естественный защитный барьер от бактерий и вирусов и укрепите свой иммунитет.
Как бороться с насморком? Узнайте о домашних средствах от насморка
На самом деле почти в каждой семье есть свои надежные средства от насморка и заложенности носа. Мед, лимон, имбирь, сок малины, чеснок, протирание ног спиртом, витамином С, ингаляции при простуде – вот самые популярные методы как профилактики, так и лечения этого недуга.
Зеленый или желтый насморк – не перегревайтесь
Не все вышеперечисленные методы приносят ожидаемый эффект, но сочетание нескольких методов одновременно может дать хотя бы временное облегчение.
Когда вы чувствуете, что ваше тело начинает заражаться, ваше тело болит и у вас озноб, вы часто принимаете теплые ванны.
Помните, однако, что купание в горячей воде и пребывание в помещении с повышенной температурой способствует раскрытию сосудов и, следовательно, выходу микроорганизмов в организм.
При появлении желтых выделений из носа убедитесь, что помещение хорошо проветривается. Часто меняйте постельное белье и полотенца, особенно то, которым вы вытираете лицо. Часто мойте руки и поддерживайте температуру в помещении ниже 20°С. Зимой и осенью не отказывайтесь от прогулок. Прохладный воздух сужает наши сосуды и ускоряет заживление.
Домашние средства для лечения насморка – здоровое питание
Правильно сбалансированное, разнообразное и легкоусвояемое питание – залог более быстрого выздоровления. Как лечить себя едой? Как насчет насморка? Даже если у вас может быть заложен нос, когда вы простужены, и вы чувствуете меньше вкуса и запаха, не отказывайтесь от интенсивного добавления приправ в пищу. Травы и натуральные специи считаются во многих культурах средством от насморка и антибиотиками прямо из природы. Имбирь, куркума, хрен, острый перец помогают вывести бактерии из организма и обеззаразить его изнутри.
Для повседневного питания выбирайте легкоусвояемые и теплые блюда. Чтобы уменьшить насморк, вы можете приготовить теплые и питательные супы, которые еще больше увеличивают выработку слизи и способствуют очищению носовых выделений. Когда простуда сопровождается отсутствием аппетита или тошнотой, замените жирные, тяжелые блюда вареными овощами, кислыми и характерными фруктами и соками, не раздражающими горло.
Укрепление иммунитета
Поскольку профилактика лучше лечения, в первую очередь сосредоточимся на укреплении иммунитета. Это можно сделать тремя способами:
- закалить тело
- увеличить физическую активность
- изменить климат
Или объединить все вместе и устроить настоящий« День здоровья » в санатории «Марьин остров».
Живите активно, будьте счастливы, питайтесь правильно. Это сжатый рецепт здоровья, о котором стоит помнить в холодное время года. Помните, что лучшими последствиями лечения от насморка и простуды будут массированные действия: смена климата, диеты, физические нагрузки и закаливание тело.
РЕКОМЕНДАЦИЯ МАРЬИНОГО ОСТРОВА: Грипп первые симптомы и лечение, причины
