Продукты с клетчаткой
Вопрос, который будет затронут в данной статье, стал актуален примерно с 1980-ых годов, когда был бум различных диет. И среди всех лидировала диета, основанная на употреблении клетчатки. Чем же клетчатка особенна? Далее в статье, вы найдёте ответ на этот вопрос и перечень основных продуктов с клетчаткой.
И так, разберём всё по порядку, пища богатая клетчаткой отлично питает организм почти всем необходимым, при этом можно составить меню таким образом, что количество жиров в нём, будет предельно низким, это поспособствует сбрасыванию лишнего веса.
Польза клетчатки неоценима она сама по себе подпитывает все частички и клеточки нашего тела, таким образом когда её в достатке, организм использует её для восстановления повреждённых и старых участков себя и, как следствие, омолаживается.
Так же она способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и улучшает обмен веществ.
Заказать продукты с клетчаткой
Немаловажным свойством является утоление нужды в потреблении сахара, это поможет вам побороть желание съесть сладкого. Так же она удаляет из тела накапливающиеся яды и очищает сосуды от шлаков.
Желательно употреблять с клетчаткой молочные и кисломолочные продукты, они способствуют её усвоению.
Вот основные продукты богатые клетчаткой:
1) Практически все овощи и фрукты, не подвергшиеся термической обработке. Особенное внимание обратите на апельсины.
2) Горох и фасоль приготовленные в любом виде, в том числе — консервированные сдержат клетчатку.
3) Хлопья из злаков.
4) Мучные изделия из отрубей (вспомните докторский хлеб).
5) Практически любые продукты из овсянки – хлопья, печенье, хлеб и т.д.
6) Орехи и сухофрукты, так же богаты клетчаткой.
7) В аптеках можно купить клетчатку, точнее препараты содержащие её, но я считаю, что лучше получать её из растительной пищи.
Читайте так же: ГРИПП ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ, ПРИЧИНЫ
Внимание! Растительная клетчатка, в больших количествах, вызывает нарушения работы кишечника, а именно — всевозможные расстройства. Поэтому начинать лучше с малых доз, постепенно их увеличивая.
Последние новости, узнать подробнее:
Каким Вы видите свое идеальное путешествие в самое сердце Горного Алтая? Уединенный отдых в окружении чарующих Алтайских рек, озер, гор и лугов? Паломничество с прикосновением к шаманской культуре? А может, цель Вашей поездки заключается в том, чтобы добыть бесценные охотничьи трофеи, которыми богата местная земля. Во время отдыха на Телецком озере или на курортах Altay перед Вами откроются все грани свободы.
Не ограничивайте себя рамками одной идеи, а прислушайтесь к своему сердцу! А мы в
Народное здоровье предложит Вам все возможности для того, чтобы Вы смогли отдохнуть и подлечиться с максимальной пользой и удовольствием.