Продукты с клетчаткой

Продукты с клетчаткойВопрос, который будет затронут в данной статье, стал актуален примерно с 1980-ых годов, когда был бум различных диет. И среди всех лидировала диета, основанная на употреблении клетчатки. Чем же клетчатка особенна? Далее в статье, вы найдёте ответ на этот вопрос и перечень основных продуктов с клетчаткой.

И так, разберём всё по порядку, пища богатая клетчаткой отлично питает организм почти всем необходимым, при этом можно составить меню таким образом, что количество жиров в нём, будет предельно низким, это поспособствует сбрасыванию лишнего веса.

Польза клетчатки неоценима она сама по себе подпитывает все частички и клеточки нашего тела, таким образом когда её в достатке, организм использует её для восстановления повреждённых и старых участков себя и, как следствие, омолаживается.

Так же она способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и улучшает обмен веществ.

Заказать продукты с клетчаткой

Немаловажным свойством является утоление нужды в потреблении сахара, это поможет вам побороть желание съесть сладкого. Так же она удаляет из тела накапливающиеся яды и очищает сосуды от шлаков.

Желательно употреблять с клетчаткой молочные и кисломолочные продукты, они способствуют её усвоению.
Вот основные продукты богатые клетчаткой:

1)    Практически все овощи и фрукты, не подвергшиеся термической обработке. Особенное внимание обратите на апельсины.

2)    Горох и фасоль приготовленные в любом виде, в том числе — консервированные сдержат клетчатку.

3)    Хлопья из злаков.

4)    Мучные изделия из отрубей (вспомните докторский хлеб).

5)    Практически любые продукты из овсянки – хлопья, печенье, хлеб и т.д.

6)    Орехи и сухофрукты, так же богаты клетчаткой.

7)    В аптеках можно купить клетчатку, точнее препараты содержащие её, но я считаю, что лучше получать её из растительной пищи.

Читайте так же: ГРИПП ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ, ПРИЧИНЫ

продукты с клетчаткойВнимание! Растительная клетчатка, в больших количествах, вызывает нарушения работы кишечника, а именно — всевозможные расстройства. Поэтому начинать лучше с малых доз, постепенно их увеличивая.

Последние новости, узнать подробнее:


Поделитесь с друзьями в соц. сетях
Предыдущие статьи из этой же рубрики (откроются в новом окне):
  1. Выпрямление волос народными средствами
  2. Покрасить волосы народными средствами
  3. Убрать желтизну волос народными средствами
  4. Как убрать отёки под глазами
  5. Как снять отёк от ушиба



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *